Morcovi Pentru Acnee – Funcționează? (Top 3 Beneficii & Limitări)

V-ați întrebat vreodată ce beneficii oferă morcovii pentru acnee?

Oare sunt ei utili când vine vorba de coșuri? Are rost să îi folosiți dacă aveți acnee?

Hai să ne uităm la beneficiile lor pentru ten, dar și la limitările pe care le au. Asta pentru că morcovii nu sunt deloc un remediu foarte eficient pentru coșuri...

Dar vom detalia aceste aspecte în liniile ce urmează și vă vom arăta ce să folosiți ca alternativă.

PS: Dacă vreți un răspuns rapid, capitolul "Rezumat" de mai jos vă explică pe scurt dacă morcovii într-adevăr merită atenția voastră când vine vorba de tratarea acneei.

Beneficiu #1: Bogați În Vitamina A

Cu siguranță nu e o noutate faptul că morcovii sunt printre cele mai bune surse de vitamina A.

În cazul în care nu știați, vitamina A este un nutrient este destul de răspândit în rândul produselor de îngrijire a tenului. Adeseori, este chiar un ingredient-cheie în unele produse.

Oare ce este atât de remarcabil la această vitamină?

Conform studiilor, vitamina A este esențială pentru o piele sănătoasă din mai multe perspective:

1. Are proprietăți antioxidante, ajutând pielea să lupte împotriva infecțiilor.
2. Ajută și la prevenirea semnelor de îmbătrânire prin creșterea producției de colagen.
3. De asemenea, are proprietăți antiinflamatoare, fapt care poate ameliora acneea vulgară. [1]
4. Exfoliază pielea și crește viteza de regenerarea a sa.
5. Poate scădea producția de sebum.

Așadar, nu e greu de văzut farmecul acestui nutrient. Are multe beneficii care vizează mai multe probleme ale pielii.

Vestea bună este că puteți profita de aceste avantaje prin mâncare și alimentație. Morcovul nu este deloc străin de preparatele românești, deci îl puteți include ușor în dieta voastră.

Totuși, efectele reale ale vitaminei A apar atunci când este luată orală, sub formă de pastile. Astfel, există și o latură mai puțin favorabilă.

Derivații de vitamină A au într-adevăr rezultate excelent în acnee, însă sunt extrem de periculoși din cauza efectelor adverse. Cum am spus, vorbim de variantele orale (isotretinoin), nu de tretinolul sau retinolul aplicat topic, care sunt mai bine tolerați, dar nu au aceleași efecte în materie de acnee. [2]

Așadar, pare că vitamina A este mai potentă împotriva acneei când este luată sub formă de pastile, însă cauzează multe probleme de sănătate (inclusiv depresie, diminuarea vederii sau deshidratare severă).

Evident că aceste probleme nu apar după consumul de morcovi, așa că nu e cazul să vă îngrijorați.

Beneficiu #2: Reglează Sebumul

Am menționat asta scurt mai devreme, dar acest avantaj merită dezvoltat un pic.

În funcție de tipul de ten pe care îl aveți, vă confruntați cu mai mult sau mai puțin sebum. De asemenea, una dintre cauzele cele mai comune ale acneei este activitatea peste medie a glandelor sebacee [2].

Din fericire, pare că morcovii sunt utili și în acest sens, până la un punct.

La nivel teoretic, vitamina A susține procesul de reînnoire a celulelor, ducând la exfoliere și înlăturarea stratului de piele moartă de la suprafață.

Astfel, surplusul de ulei la nivelul pielii scade, din moment ce stratul superior se curăță periodic.

Datorită conținutului lor crescut de vitamina A, morcovii pot reduce excesul de sebum. Însă asta se întâmplă mai mult la nivel teoretic decât în realitate.

Așa că nu vă așteptați să scăpați de caracteristicile tenului gras datorită morcovilor, dacă vă aflați cumva în această situație. Un aliment nu va duce niciodată la schimbări dramatice în organism, mai ales când vine vorba de o problemă mai complexă ca acneea.

Totuși, dacă doriți să le dați o șansă, aveți de ales între a adăuga mai mulți morcovi în dietă sau a căuta un supliment/un tratament topic care să conțină vitamina A. Am spus deja că nu vă recomandăm a doua variantă, din cauza efectelor adverse. Dar tocmai de aceea, tratamentele cu derivați de vitamina A (ca Sotret) nu se pot folosi decât cu prescripție medicală. 

Cea mai la îndemână metodă rămâne ajustarea regimului, până la urmă. Cu toții știm că și dieta influențează starea pielii, dar un singur nutrient nu este îndeajuns pentru a scăpa de coșuri.

Beneficiu #3: Fortifică Pielea

Având în vedere numărul de infecții la care riscăm să ne expunem tenul, este de așteptat să ne gândim și la imunitatea pielii noastre.

Se întâmplă ca acneea să fie deseori cauzată de o astfel de infecție. Din fericire, pare că morcovii ne pot ajuta și cu asta.

Pe lângă vitamina A despre care am vorbit, aceștia mai conțin și vitaminele B și C, care sunt la fel de importante.

Iată ce are de oferit vitamina B în acest context:

• previne inflamația [3]
• reduce roșeața 

Desigur, aceste aspecte prind bine în contextul acneei, dat fiind faptul că adesea coșurile sunt cauzate de o inflamație la nivelul tenului. 

Cât despre vitamina C, aceasta are proprietăți antioxidante și ne protejează împotriva radicalilor liberi (atomi instabili care dăunează celulelor din corpul nostru). De asemenea, este de folos pentru a combate hiperpigmentarea ce apare sub formă de cicatrici postacneice.

Această combinație de vitamine protejează tenul și reduce mai multe riscuri, având deci avantaje relevante pentru acnee. Totuși, efectele morcovilor sunt mult mai impresionante la nivel teoretic decât în realitate. Asta pentru că nu prea au beneficii prea vizibile nici în cazul formelor mai moderate de acnee.

În plus, morcovii nu pot nici măcar să prevină apariția coșurilor, deci ajustați-vă așteptările într-un mod rezonabil.

Limitare #1: Potență Scăzută

E nerealist să ne așteptăm ca morcovii să fie soluția mult așteptată pentru acnee, nu-i așa?

Din păcate, dacă un remediu pare prea simplu să fie adevărat, cu siguranță că este... Cu siguranță e nevoie de mai mult de atât pentru a pune capăt acneei.

Desigur că există remedii naturale care sunt destul de eficiente împotriva acneei, dar morcovii nu se numără nici pe departe printre primele opțiuni.

Din punct de vedere ale efectelor, nu prea au cum să vă scape de acnee. Cum am spus, avantajul lor cel mai mare este că sunt bogați în vitamina A. Însă chiar dacă ați mânca numai morcovi zilnic, doza de vitamina A ingerată tot nu ar fi suficientă pentru a pune capăt acneei.

Eventual, puteți consuma morcovi în tandem cu un tratament antiacneic propriu-zis, pentru a potența efectul celui din urmă. Dar chiar și așa, avem dubii cu privire la efectul îmbunătățit al acestuia.

Deci nu vă puneți speranțele în morcovi sau în vreun alt aliment, pentru că nu sunt suficient de concentrate pentru a rezolva problema ce stă la baza acneei.

Limitare #2: Nevoia De Studii

După cum am mai spus, morcovii pot să reducă inflamația și regleze sebumul.

Totuși, asta nu înseamnă că au efect direct asupra coșurilor. Pe lângă asta, nu există niciun studiu care să arate vreo conexiune între acnee și morcovi (din punct de vedere al efectului terapeutic).

Într-adevăr, există cercetări medicale axate pe unii din nutrienții pe care morcovul îi conține. În plus, rezultatele acestor studii sunt foarte promițătoare, astfel că substanțele din morcovi au foarte multe beneficii.

Însă cantitatea și doza lor este extrem de mică, ceea ce explică potența mai scăzută a acestui remediu (comparativ cu medicamentele ce conțin doze ideal de vitamina A, de exemplu).

Cu cât vorbim de cazuri mai agresive de acnee, cut atât efectul consumului de morcovi este mai nesemnificativ.

Totuși, nu este nimic greșit în a introduce morcovii în dieta voastră zilnică. Nu vă recomandăm să mâncați doar morcovi, bineînțeles. 

Verdict: Morcovii Elimină Acneea?

Răspuns scurt: Nu, nu sunt îndeajuns pentru a vindeca acneea și coșurile, pentru că sunt doar un remediu din popor (în cel mai frumos mod spus).

Într-adevăr, au câteva beneficii pentru ten:

Tocmai de aceea, morcovii nu au niște beneficii clar specific pentru acnee (ci mai degrabă pentru piele și sănătate în general).

Dar dacă sunteți interesați de un tratament pentru acnee, morcovii nu sunt mai mult decât un remediu complementar.

De aceea, este optim să alegeți un produs care este creat specific pentru coșuri și acționează direct asupra cauzei din spatele acestora.

Noi vă recomandăm un set de 3 produse numit ClearPores System, care și-a dovedit eficacitatea de-a lungul timpului. Nu o spunem doar noi, ci cei peste 2000 de utilizatori mulțumiți care aveau și ei probleme cu acneea.

După analiza noastră, acest set este cea mai bună opțiune pentru că tratează acneea atât din interior cât și exterior. Să nu mai spunem că este potrivit pentru mai multe tipuri de acnee.